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多地调整体育中考项目，如何上好体育课？
来源:网络 | 作者:Gaki | 发布时间: 2023-03-13 | 323 次浏览 | 分享到:
多地调整体育中考项目，如何上好体育课？

面临体育中考方案调整，学校不仅不能因此放松体育教学，更要有计划、有科学地上好体育课。人的全面发展从体育运动开始，而且体育本身不只是运动，也是一种生活哲学。

近来，多地相继出台文件，对2023年初中体育与健康测试项目进行了调整，甚至有地方取消了体育中考。没有了考试的“激励”，学校更要科学地上好每一节体育课，先“野蛮其体魄”，再“文明其精神”。

调整体育中考方案
不是削弱体育课程

春季学期开学后，体育中考逐步临近。而受疫情等因素影响，“2023年体育中考怎么考”备受家长和师生关注。

近日，上海市公布2023年中考政策，明确暂停体育中考统一考试，相应成绩按满分15分计。与此同时，全国多地宣布调整体育中考方案，其中主要针对的是体能耐力类考试项目。

比如，广东要求将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目；宁夏体育中考中的男子1000米、女子800米免试，以满分计入总成绩；内蒙古七年级学生所参加的学业水平考试“体育与健康评价”中，第一学年的学生体质健康测试均按满分赋分，不再组织考核与测试。

还有多个省市，比如北京、浙江，表示正在研究是否对今年的体育中考内容进行调整。

当然，取消体育中考或者调整体育中考方案，不是否定体育在学生成长中的作用，也不是要削弱体育课程。当前，新冠疫情已进入“乙类乙管”阶段，学生更需要适当运动和锻炼。

体育是学生成长的重要组成部分，但不是用来甄别学生优劣的工具。体育教育重在平时，重在基础。

根据2022版新课标，九年义务教育学校各年级均要开设体育与健康课，其占总课时比例为10%-11%，仅次于语文（20%-22%）、数学（13%-15%）；体育依旧是第三主科。

新课标强调，要以培养学生核心素养为导向，让学生通过体育与健康课程学习，逐步形成正确价值观、必备品格和关键能力，包括运动能力、健康行为和体育品德等。


因而在新学期，面临体育中考方案调整，学校不仅不能因此就放弃了对学生身体素质提高的鼓励，还要调动学生体育锻炼的积极性，更要基于学生体能恢复期、常态化教学期，有计划、有节奏、讲科学地推动体育新课标落地。

体能恢复阶段
体育课怎么上

循序渐进


开学初，学校要协助学生通过“Borg主观疲劳感知评估”“体能状况检测”“心肌功能检查”等方式，对体能和身体健康状况进行摸查并建立档案，动态掌握学生健康状况，指导学生逐步恢复体能。

比如，北京中关村第三小学制定了一份“28天元气恢复锻炼计划”，通过循序渐进的五个阶段，缓解从居家切换至开学状态的身体不适，舒展全身，增强心肺功能，帮助同学们恢复体力。

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开学初的体育课，要坚持“两小一短一长”原则。“两小”即“运动量小”“强度小”，“一短”即持续运动时间短，“一长”即休息时间略长些。

体育教学可以将游戏性的项目贯穿到体育课中，让孩子放松运动；同时要以中低强度的有氧运动为主，不得过早开展对抗性强、运动强度大的体育竞赛活动，如中长跑、同场竞技的球类比赛、大强度力量练习等，并要加强体育课前巡班问诊。总体上，切不可过急、过猛，要科学合理。

分层设计


除了循序渐进，还要讲究因人而异。

开学前两周作为观察期，避免较大运动量和较高强度的运动，由体育老师进行观察，并根据专业知识对学生身体状况做一个测评，随后综合过往学生体测情况、调查问卷、测评结果，把学生分成不同层次，分别安排体育活动。

对于身体素质比较好、受病毒感染影响较小，且网课和寒假期间能够及时完成锻炼的同学，可以作为小组长，通过游戏带着其他同学做简单练习，例如练习跑步呼吸方法，或者投篮技术动作等；

对于身体素质中等、假期中锻炼不够充分的同学，老师要根据实际情况，组织一些基本的素质性锻炼，帮助他们身体恢复到正常水平；

对于身体素质不够好、锻炼情况不理想的同学，需要体育老师亲自抓，和学生的副班主任一起成立专门的群、互助小组，分不同情况，例如肥胖、近视等，针对性地进行“补差”，量身定制体育活动。

两三周下来，教师能够胸有定见，对学生是否有基本的体能进行正常运动一清二楚。体育课、课间操也将循序渐进地恢复正常的运动内容、节奏和强度。


回归常态后
体育课怎么上

落实核心素养


根据新课标，义务教育阶段体育与健康课程内容主要包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。

新课标背景下的体育课，教学设计、教学实施都将围绕核心素养，在教学内容上，将摒弃过去单一技术和单一知识点的碎片化教学，提倡结构化的运动知识和技能教学。

以教篮球为例。过去一节体育课可能只教双手胸前传球，而现在一堂课不能只教单个技术，而要教组合技术，如传球、运球、跑篮。新课标强调知识与知识间、技术与技术间的关联性，体育课要教组合技术、有对抗练习和完整技术展示，让孩子能上场比赛。

落地新课标，学校需要更新体育教学观念，优化教学内容。

一是探索大单元教学。

新课标倡导大单元教学，强调对一个项目的完整学习和体验，让学生完整掌握了解一项运动技能。

以篮球为例，大单元教学是要把篮球项目的技能教学设计成不少于18课时的连续单元教学，从球感练习到上篮投篮，从单人技能到多人配合，从对抗训练到分组比赛，让学生对一个体育项目有完整学习和体验感。

二是注重跨学科融合。

体育与健康课程的跨学科主题学习，应立足于核心素养，结合课程的目标体系，设置有助于实现体育与德育、智育、美育、劳动教育和国防教育相结合的多学科交叉融合的教学内容。

以2022版新课标中呈现的学习主题示例，“钢铁战士”探究了体育与国防教育的结合；“劳动最光荣”展示了体育与劳动教育的结合；“身心共成长”将体育与道德与法治、科学、信息科技和生物学信息科技、物理、数学和化学等学科整合；“人与自然和谐美”创设了体育与科学、艺术、地理等学科的融合。

三是创设真实情境。

新课标强调，要在体育教学中创造复杂的运动情境。过去的教学经常原地不动做动作或按一个固定线路做动作，而真正篮球、足球比赛瞬息万变，未来的课堂要模拟真实运动情境，创造出复杂、动态、变化的场景。在丰富的应用情境中评价学到的技能，学生的集体主义、团队合作精神、抗挫能力等素养都能得到提升。

创设体育锻炼时空


过去，我们总认为体育课就只是体育课。但如今，体育锻炼已经不仅局限于体育课，学校要为学生创设体育锻炼的时光。

一是充分利用大课间，给学生留出较为充足的运动时间，让体育在常态练习中巩固运动技能。

很多省市都把大课间等计算成课时，进行更加丰富、多元、个性化的安排，比如开展“篮球大课间”“足球大课间”，这也是落实新课标的一种体现。

学校可以把体育设施、器材、各类游戏场地散落在校园的每个角落：在教学楼边上置两张乒乓桌，教室前面画上五颜六色的游戏图，教室外的走廊铺上体操垫。

苏州市第十六中学还以中华传统体育类运动为课题进行研究，挖掘、整理、改造了很多安全又健康的游戏，如“跳房子”“斗鸡”等。体育老师把这些游戏引到教室前后左右的空地，且每年更新，这既让学生了解了体育知识，又让学生随时都可以邀上同伴一起运动。

二是开设多样体育社团课程和体育比赛活动。

《新课标》还提出了“教会、勤练、常赛”，强调建构“学、练、赛”一体的体育课堂教学体系，摒弃“无运动量、无战术、无比赛”的“三无”体育课，解决“学生学了九年体育课，绝大多数学生未能掌握一项运动技能”和“学生不喜欢上体育课”的问题。

在这方面，佛山民乐小学以“毎天一节体育课+一次大课间、每节气一个挑战、每季度一场竞赛、每年度一次盛会”为思路，形成“人人有体育项目，班班有体育活动，校校有体育特色”的局面，帮助学生享受体育乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，掌握1-2项运动技能，并养成终身锻炼的习惯。

三是通过家校共育，让体育锻炼成为学生生活中不可或缺的一部分。

在体育健康方面，家校共育常常会被忽略。而郑州市金水区纬五路第二小学就设计了一套涵盖低中高三个学段的“家庭运动手册”，从锻炼项目的推荐指南、技能练习的评价标准到每日锻炼的自评记录，全方位科学化地鼓励、指导学生在家坚持技能的练习、体能的提高。


让运动员和新兴体育项目走进校园


随着“双减”推进，学校的体育课越来越多样化，但不少学校仍然存在体育老师编制不足，体育课程创新不够等问题。

今年1月，国家体育总局、教育部等四部门联合出台了《关于在学校设置教练员岗位的实施意见》则提供了解决思路。《意见》提出，义务教育阶段学校、普通高中可根据工作实际，设立专（兼）职教练员岗位，并鼓励退役运动员在学校教练员岗位继续发挥专长。

在这方面，四川天府新区通过整合资源，创新建立体育教师共享机制，广纳退役世界冠军、退役运动员、教练和优秀体育教师等体育人才，通过全区“排课走校”的方式，到中小学担任体育教师。

运动员进校，有利于学校开齐开足开好“每天一节体育课”，提供高质量、多元化“5+2课后延时服务”，满足中小学生体育多样化需求。

同时，运动员也可以将更多体育项目和课程带进学校。新课标特别提到，学校可根据实际情况，将新兴体育类运动引进校园，创造性地选择和设计其他运动项目课程内容；小轮车、轮滑、攀岩、登山等新兴体育类运动项目，也出现在专项运动技能课程内容中。

常见的足球、篮球、排球、田径等项目，孩子在课外参加的很多兴趣班大多是一些比较时尚、炫酷类的项目，比如轮滑、跑酷等，都是当前比较火爆的项目。这些项目进入校园，能很好地丰富校园运动内容、调动起学生的参与兴趣。

更要重视体育的育人功能

三年疫情，我们更加懂得健康是人生最宝贵的财富，真正的身体健康是教会孩子对身体健康的正确理解，使之主动参与到体育锻炼中去。

生命因健康而美丽，真正意义上的健康是一个人的身体健康、心理健康和较强社会适应能力的综合。教育应以每个人的健康为最终目标，因此，老师在教育学生强身的同时，同样也会强调“强心”。

但有时，我们恰恰遗忘了体育最重要的教育功能。

许多人把体育比赛的过程比作浓缩的人生，高潮与低谷、顺境与挫折，短时间内体验一遍人生况味，确实有增广见闻、加深生命厚度的作用。从审美角度来看，只是体育之魅力，而在教育者眼里，体育不仅能壮筋骨，还能调感情、强意志，却是人格教育的最好方式。

体育会教学生做一个真实的人。在体育教育中，不管平时训练时成绩有多好，都无法决定在一场重要的比赛中会取得一个什么样的成绩。作为体育人，唯一能做的就是坦然面对，坦然面对自己的竞技状态，坦然面对自然条件，坦然面对这一切。

体育可以培养积极的心态。都说体育人乐观，天塌下来都不叫事。其实，这来源于长期训练后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多体育人最后成一番事业的强大动力源。

体育使人快乐，体育丰富人生，体育塑造人格。当下，学校更要重视体育的育人功能。

来源丨综合整理自人民教育、中国网教育、中国体育报、腾讯文化等微信公众号

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