体育课不能脱离教学大纲。因此，在选择内容上必须认真学习和钻研教学大纲。在大纲规定的内容中，选择或搭配能够全面发展学生身体素质和个性的教学内容。

为了提高公开课质量，教师可以根据自己的特长或者是最能驾轻就熟的课型准备，也可以根据班级的实际情况选择开展较好的、学生感兴趣的、有特色的教学内容。

一节体育公开课的成败很大程度上取决于如何制定教学任务。在目标上，教师应该明确教材上的技术动作，本次课应该达到什么程度，而不是好高骛远，不考虑学生能力是否能掌握的实际情况。

还要明白本次课是发展学生哪方面的身体素质和能力，培养什么思想品质，从而制定全面、具体、准确的教学任务。

1.在教法上要有创新。

创新的教学方法应该是一节课出彩的地方。设计教法应该紧密结合教学内容和目标，如果能够创新并且是有效易行的，无疑是公开课的亮点所在。

2.在学法上也要有所突破。

设计教学环节可以遵循学生的认知规律，构思如何让学生设疑、答疑、验证。充分发挥学生的自我思考和创造能力，而不是停留在教师一味地“教”，学生机械地“学”。可以让学生边议边学、边练边创，体会到学习的快乐，体验成功的喜悦。

如果危险性较大的练习方法应该仔细斟酌，避免有学生因教学环节安排不够合理而意外受伤。和教学内容没有很大关联或者效果不明确的教学环节应该尽量避免。还要根据教学任务和学生的实际情况，合理安排学生的练习次数和时间，有一个合适的练习密度和运动强度。

亥步智体运动表现系统实现了体育运动的数字化和可视化。智能主机与体育测评硬件互联互通，数据即时监控，运动数据实时反馈，助力学校体育老师在常态高频的学校体育运动项目中，通过运动表现中班级报告/个人报告的精确数据，及时管理掌握体育运动练习密度和运动密度，避免运动伤害，为科学运动提供数据依据。