近日，国家卫健委《7岁-18岁儿童青少年体力活动水平评价》在华东师范大学发布。在这份新标准中，给出了学龄孩子的体力活动水平的具体推荐量。标准不仅包括中高强度体力活动时间，还给出了“视屏时间”的相关建议。

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• “体力活动”是指任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗，且强度大于1.5 METs的身体运动。

  
  

• “低强度体力活动”是指小于3 METs的体力活动。

• “中高强度体力活动”是指不小于3 METs的体力活动。

  
  

• “静态行为”是指除睡眠以外的时间内，以坐位或者卧位完成的，强度不大于1.5METs（代谢当量）的行为，示例：写作业、看电视和使用手机等。

• “有氧运动”是指机体大肌肉群参与、持续较长时间的有节律的运动，示例：跑步、健美操和骑自行车等。

  
  

• “抗阻运动”是指完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动，示例：体操（仰卧起坐，引体向上）、使用健身器械锻炼（在操场/社区）等。

该标准称，视屏时间是指看电视、使用电脑、使用手机和其他带有电子屏幕设备的总时间。这方面的标准为，视屏除教学外不超2小时。

作为教育部首届全国高校健康教育教学指导委员会主任委员，华东师范大学体育与健康学院院长季浏牵头主持标准制定。季浏认为，这对于促进我国儿童青少年健康水平的提高，养成积极的生活方式，具有非常重要的战略意义。

据悉，上海应用技术大学、北京大学、上海交通大学、中山大学、深圳市疾病预防控制中心、广州市中小学卫生健康促进中心、烟台大学、太原工业学院、西藏民族大学也参与了标准研制工作。